‘প্রাণায়াম কেবল ব্যায়াম নয়, এটি একটি দৈনিক অভ্য়াস’, বললেন বাবা রামদেব

Patanjali Ayurveda : যোগ, প্রাণায়ামের গুণাবলী সম্পর্কে সরাসরি সম্প্রচারে নতুন বার্তা দিলেন বাবা রামদেব। বিশ্ববাসীর কাছে তাঁর বার্তা,  ‘প্রাণায়াম কেবল ব্যায়াম নয়, এটি একটি দৈনিক অভ্য়াস’। সম্প্রতি তার ফেসবুক চ্যানেলে সরাসরি সম্প্রচারের সময় যোগগুরু শারীরিক ভারসাম্য এবং মানসিক স্বচ্ছতা বজায় রাখতে প্রাণায়ামের বিশেষত্ব ব্যাখ্যা করেন।

লাইভ সেশনে যোগগুরুর বার্তা 
এই লাইভ সেশনে মনোযোগী শ্বাস-প্রশ্বাসের ভূমিকা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছেন যোগগুরু। হিমালয়ের পাদদেশে অবস্থিত ‘বেদ লাইফ পতঞ্জলি ওয়েলনেস’ থেকে সম্প্রচারিত এই অধিবেশনে তিনি কেবল শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলই প্রদর্শন করেননি, বরং অনুশীলনের সময় একাগ্রতার গুরুত্বও তুলে ধরেছেন।

কী বলেছেন বাবা রামদেব
এই সরাসরি সম্প্রচারে রামদেব বাবা জোর দিয়ে বলেছেন, প্রাণায়াম কেবল মাঝেমধ্যে করা উচিত নয়, বরং এটি একটি দৈনিক অভ্যাস। সরাসরি সম্প্রচারের সময়, তিনি দর্শকদের তাদের ভঙ্গি (মুদ্রা), তাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ সম্পর্কে সচেতন থাকতে উৎসাহিত করেছেন। তাঁর মতে, ধারাবাহিকতা ও মনোযোগের সঙ্গে প্রাণায়াম করা হলে এটি বেশি কার্যকর হয়।

আধুনিক জীবনের চাপের মধ্যে প্রাণায়ম সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাস শরীর ও মনকে সারিবদ্ধ করতে ও শান্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে। তিনি অনুশীলনকারীদের ধৈর্য ধরে প্রাণায়াম করার ও শরীরকে ধীরে ধীরে এর সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। এই সময়ে স্থিতিশীলতা বজায় রাখা অপরিহার্য।

ঐতিহ্যের সঙ্গে সংযোগ
এই লাইভ পর্বে বাবা রামদেব ‘দেবভূমি’ নামে পরিচিত হিমালয় অঞ্চল থেকে প্রাপ্ত অনুপ্রেরণার কথাও উল্লেখ করেছেন। তিনি ব্যাখ্যা করে বলেন, ‘বেদ জীবন পতঞ্জলি ওয়েলনেস’ এমন একটি স্থান যেখানে যোগ, আয়ুর্বেদ, প্রাকৃতিক চিকিৎসা এবং সনাতন জীবনধারার নীতিগুলি একসঙ্গে অনুশীলন করা হয়। তাঁর মতে, এই অঞ্চল আত্ম-প্রতিফলন ও সুশৃঙ্খল জীবনযাপনের জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ প্রদান করে। যেখানে ঐতিহ্যবাহী জ্ঞান কেবল ধারণাগতভাবে পড়ার পরিবর্তে ব্যবহারিকভাবে অভিজ্ঞতা লাভ করার স্থান।

দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গে ঐতিহ্যের মিশেল 
অনুষ্ঠানের শেষে, রামদেব বাবা শ্রোতাদের বিশ্বের যেখানেই থাকুন না কেন যোগ অনুশীলনকে তাদের দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ করার জন্য আহ্বান জানান। তিনি বলেন, প্রাণায়াম যদি একাগ্রতার সঙ্গে করা হয়, তবে তা সুস্থতা বজায় রাখার একটি সহজ কিন্তু কার্যকর উপায়। এটি কেবল স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয় বরং ভারতের প্রাচীন সুস্থতা ঐতিহ্যের সঙ্গে যুক্ত থাকার একটি শক্তিশালী উপায়ও।

(মনে রাখবেন : এটি একটি স্পনসর্ড প্রতিবেদন। ABP নেটওয়ার্ক প্রাইভেট লিমিটেড অথবা এবিপি লাইভ কোনওভাবেই এই নিবন্ধের বিষয়বস্তু অথবা এখানে প্রকাশিত মতামতকে সাপোর্ট/সাবস্ক্রাইব করে না। পাঠকদের বিবেচনার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।)