‘যোগব্যায়াম কেবল ব্যায়াম নয়, এটি মন ও শ্বাসের যোগসূত্র’, ফেসবুক লাইভে বললেন স্বামী রামদেব

Patanjali Ayurveda : কেন যোগব্যায়াম ও প্রাণায়াম বিশ্ববাসীকে সুস্থ করার পথ দেখাতে পারে, এবার যায় নিয়ে মুখ খুললেন যোগগুরু রামদেব। জেনে নিন, কী বললেন তিনি।

যোগাসন ও প্রাণায়াম করার ওপর জোর
যোগগুরু বাবা রামদেব সম্প্রতি পতঞ্জলি সন্ন্যাস আশ্রমের ফেসবুক লাইভ সেশনের মাধ্যমে দেশ ও বিশ্বকে স্বাস্থ্য ও শৃঙ্খলার বার্তা দিয়েছেন। তার দলের সঙ্গে যোগাসন ও প্রাণায়াম করার সময় তিনি বলেন, মানুষের এনার্জি একটি মূল্যবান সম্পদ, যা স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং সঠিক দিকে পরিচালিত করতে ব্যবহার করা উচিত, রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নষ্ট না করে।

মন ও শ্বাসের মধ্যে সম্পূর্ণ যোগসূত্র
বাবা রামদেবের মতে, যোগব্যায়াম তখনই কার্যকর হয়, যখন মন ও শ্বাসের মধ্যে সম্পূর্ণ সামঞ্জস্য হয়। অধিবেশন চলাকালীন, তিনি প্রাণায়ামে একাগ্রতার গুরুত্ব তুলে ধরেন। তিনি বলেন, শৃঙ্খলা, সচেতনতা ও প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য ব্য়বস্থা হল আধুনিক জীবনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যার সমাধানের চাবিকাঠি।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা ও ‘কায়াকল্প’
এই অধিবেশনে ঐতিহ্যবাহী যোগিক ও থেরাপিউটিক অনুশীলনের উপর একটি বিশেষ আলোচনা অনুষ্ঠিত হয়। বাবা রামদেব শঙ্খপ্রক্ষালন, কোলন থেরাপি, বস্তি এবং পঞ্চকর্ম-শতকর্মের মতো প্রাচীন শুদ্ধিকরণ পদ্ধতির কথা উল্লেখ করেন। তিনি এই পদ্ধতিগুলিকে অভ্যন্তরীণ শুদ্ধিকরণ এবং ‘কায়া কল্প’ (সামগ্রিক পুনর্জীবন) এর জন্য সময়-পরীক্ষিত পদ্ধতি হিসাবে বর্ণনা করেছেন। তাঁর মতে, এই অনুশীলনগুলি করা হলে হজম স্বাস্থ্য, বিপাকীয় ভারসাম্য ও সামগ্রিক প্রাণশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।

আধুনিক রোগের উপর যোগব্যায়ামের প্রভাব
অনুষ্ঠান চলাকালীন স্থূলতা, টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো সমসাময়িক জীবনযাত্রার উদ্বেগগুলিও সমাধান করা হয়েছিল। রামদেব, ইনসুলিন-নির্ভর রোগীদের সঙ্গে সম্পর্কিত ঐতিহাসিক ও বর্তমান গবেষণার উদ্ধৃতি দিয়ে ব্যাখ্যা করেছেন, কীভাবে যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং একটি নিয়মতান্ত্রিক রুটিন ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার পাশাপাশি সহায়ক পদ্ধতি হিসাবে কাজ করতে পারে। তিনি স্পষ্ট করে বলেন, এই অনুশীলনগুলি চিকিৎসার বিকল্প নয়, বরং সুস্থতার জন্য পরিপূরক হাতিয়ার।

স্বাস্থ্য খাতে কর্মসংস্থানের সুযোগ
যোগগুরু ধ্যানের মাধ্যমে মানসিক স্বচ্ছতা, চাপ ব্যবস্থাপনা ও মানসিক ভারসাম্যের উপরও আলোকপাত করেছেন। এছাড়াও, তিনি সুস্থতা খাতে উদীয়মান কর্মসংস্থানের সুযোগগুলিও উল্লেখ করেছেন, যা প্রশিক্ষিত যোগ প্রশিক্ষকদের জন্য নতুন পথ খুলে দিচ্ছে। পরিশেষে তিনি বলেন, পতঞ্জলির প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে মানুষ বাড়ি থেকে এই সুস্থতার থেরাপিগুলি অ্যাক্সেস করতে পারে, যা ঐতিহ্যবাহী স্বাস্থ্য অনুশীলনগুলিকে সাধারণ মানুষের কাছে আরও সহজলভ্য করে তোলে।

(মনে রাখবেন : এটি একটি স্পনসরড প্রতিবেদন। এবিপি নেটওয়ার্ক প্রাইভেট লিমিটেড অথবা এবিপি লাইভ কোনওভাবেই এই প্রবন্ধের বিষয়বস্তু এবং/অথবা এখানে প্রকাশিত মতামতকে সমর্থন/সাবস্ক্রাইব করে না। পাঠকদের বিবেচনার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।)